练功杂感
我年轻时，练过国术、空手道、太极。但年纪大后，对这些活动也少参与了，过后，经常觉得身体酸痛、僵硬。一九九九年开时接触外丹功，当时只是摸索，乱练一通。自从2003年正月认识了秋香师姐、贤谦师兄等人，练了伸筋拔骨之后，才矛塞顿开 。
2004年11月7日去云顶参加国际丹功观摩大会。之后，我好开心。在云顶，我一直寻找机会接近蔡大师兄，你知道吗？3天2夜从头到尾我跟大师兄至少握手6次之多。在云顶的时候，我似呼感觉先天气有启动，身体经常蠕颤，回国后就没有了这种感觉，但是这已经加强了我对外丹功的信心。现在只要有人经过我们的练功场地，我都会向他们介绍练外丹功的好处，虽然反应不是很好，但是为了外丹功，我会继续努力。
每次联合会的秋香师姐和林师兄来场地与我们练功，调整功架时我总是害怕发抖，我想是因为我求好心切和压力的关系。
练功的好处说不尽:(场地实例)
•练外丹功后，困扰我多年的痔疮也改善而渐渐缩小。
•婉惠师姐：经常性头痛达三十多年，每天都要服食强力止痛药6粒，练外丹功一个月后头痛渐渐痊愈。
•黄来福师兄：肾脏动过手术之后，舌头惯性的伸出嘴巴外，自练了外丹功2个星期后，舌头回复原状。
•桂兰师姐：在练外丹功之前，走路无精打采，练功之后，精神抖擞，她说：练了外丹功之后，感觉年轻了五年，身体也轻盈很多，心境也变年轻了。
（笔者：其实在我们的场地，还有许多的「病号」在练了外丹功之后，不是症状减轻，就是痊愈，这是练丹功的好处——却病延年，）
2001年6月开始，我们的场地从两个人到今天的四十多位同道，这是大家努力的成果。最后，谢谢秋香师姐、林师兄、少英师姐等人，不辞劳苦的指导我们，调整我们的功架，在此非常感谢他们。也祝福我们的场地一团和气，丹功进步。
2004年11月7日去云顶参加国际丹功观摩大会。之后，我好开心。在云顶，我一直寻找机会接近蔡大师兄，你知道吗？3天2夜从头到尾我跟大师兄至少握手6次之多。在云顶的时候，我似呼感觉先天气有启动，身体经常蠕颤，回国后就没有了这种感觉，但是这已经加强了我对外丹功的信心。现在只要有人经过我们的练功场地，我都会向他们介绍练外丹功的好处，虽然反应不是很好，但是为了外丹功，我会继续努力。
每次联合会的秋香师姐和林师兄来场地与我们练功，调整功架时我总是害怕发抖，我想是因为我求好心切和压力的关系。
练功的好处说不尽:(场地实例)
•练外丹功后，困扰我多年的痔疮也改善而渐渐缩小。
•婉惠师姐：经常性头痛达三十多年，每天都要服食强力止痛药6粒，练外丹功一个月后头痛渐渐痊愈。
•黄来福师兄：肾脏动过手术之后，舌头惯性的伸出嘴巴外，自练了外丹功2个星期后，舌头回复原状。
•桂兰师姐：在练外丹功之前，走路无精打采，练功之后，精神抖擞，她说：练了外丹功之后，感觉年轻了五年，身体也轻盈很多，心境也变年轻了。
（笔者：其实在我们的场地，还有许多的「病号」在练了外丹功之后，不是症状减轻，就是痊愈，这是练丹功的好处——却病延年，）
2001年6月开始，我们的场地从两个人到今天的四十多位同道，这是大家努力的成果。最后，谢谢秋香师姐、林师兄、少英师姐等人，不辞劳苦的指导我们，调整我们的功架，在此非常感谢他们。也祝福我们的场地一团和气，丹功进步。
—新加坡· 康华
